אימון פילאטיס

מהו אימון פילאטיס?

אימון פילאטיס הוא שיטת כושר ייחודית הממוקדת בשיפור גמישות, איזון ושליטה בתנועות הגוף, תוך חיזוק שרירי הליבה. האימון שם דגש על תנועות מדויקות ונשימה נכונה, שמובילים לחיזוק הגוף, יציבות משופרת ותנועתיות מוגברת.

למי מתאים אימון פילאטיס?

• מתאמנים המעוניינים לשפר את היציבה והאיזון.

• אנשים הסובלים מכאבי גב או שרירים תפוסים.

• ספורטאים המעוניינים לשלב גמישות ויציבות בתכנית האימונים שלהם.

• כל מי שמחפש שיטה עדינה אך אפקטיבית לשיפור הבריאות הכללית.

יתרונות של אימון פילאטיס

• חיזוק שרירי הליבה: שיפור יציבות הגוף ותמיכה בעמוד השדרה.

• שיפור הגמישות: עבודה על טווחי תנועה רחבים יותר.

• תנועתיות מודעת: הבנת התנועות שלך ושיפור השליטה בגוף.

• שחרור מתחים: עבודה איטית ומדויקת שתורמת לשחרור הגוף והנפש.

מה כולל האימון?

• תרגילים המתמקדים בחיזוק שרירי הליבה.

• שיפור טווחי תנועה בגוף ושחרור מתחים משרירים.

• עבודה מדויקת ומותאמת אישית בקבוצות קטנות של עד 8 מתאמנים.

ROOFTOP STUDIO: אימון פילאטיס אישי וממוקד

ב-ROOFTOP STUDIO, הממוקם באור עקיבא, תיהנו מחוויית אימון פילאטיס מקצועית בסביבה אינטימית וממוקדת. קבוצות קטנות מאפשרות יחס אישי וליווי צמוד, כדי להבטיח שהאימון מותאם במדויק לצרכים שלכם. האווירה התומכת והמעצימה מבטיחה חוויה מהנה ומעשירה שתוביל לתוצאות מרשימות.

למה לבחור בנו?

• צוות מקצועי עם ניסיון רב.

• התאמה אישית לכל מתאמן.

• שיטות עבודה עדכניות ושימת דגש על תרגול מדויק.