אימון הפוגות בעצימות גבוהה

מהו אימון הפוגות בעצימות גבוהה?

אימון הפוגות בעצימות גבוהה (HIIT) הוא שיטה ייחודית המתמקדת באימונים אינטנסיביים קצרי טווח בשילוב עם הפוגות קצרות למנוחה. התרגילים משלבים אנאירובי, אירובי וכוח, במטרה להעלות את הדופק בצורה מקסימלית, לשרוף קלוריות ולהגביר את קצב המטבוליזם גם שעות לאחר האימון.

אימון הפוגות בעצימות גבוהה - יתרונות האימון

אימון הפוגות בעצימות גבוהה מתאים לכל מי שמחפש לשפר את הסיבולת, לחזק את הגוף ולהשיג תוצאות בזמן קצר. האימון משלב אלמנטים המותאמים אישית לכל מתאמן ותורם לשיפור הכושר הכללי, ירידה במשקל וחיזוק השרירים.

ROOFTOP STUDIO – הבית של אימוני HIIT

בסטודיו שלנו באור עקיבא תיהנו מאימון בקבוצות קטנות של עד 8 משתתפים, עם ליווי מקצועי ואישי לכל מתאמן. השילוב של ציוד מתקדם, גישה חיובית וליווי אישי מבטיח חוויה מעצימה ותוצאות מרשימות.